Zobena kaša

Sastojci za 1 porciju:

  • 20 g  krupnih zobenih pahuljica
  • 150 ml bio-mlijeka
  • 30 ml soka od kruške i ribizla

Priprema:

 

Zobene pahuljice staviti u mlijeko. Pustiti da proključa i kuhati 1 minutu sa stalnim miješanjem. Maknuti sa štednjaka i pustiti da se hladi jedno 10 minuta. Dodati sok i poslužiti.

 

Vrijeme pripreme: cca. 5 minuta (plus vrijeme hlađenja)

Težina: jednostavno

 

Nutritivne vrijednosti:

Po porciji:

  1. 184 kcal/774 kJ, 8 gr bjelančevina, 7 gr masti, 21 gr ugkljikohidrata
  2. 1,35 kn